keskiviikko 24. kesäkuuta 2015

Juhannuksen jälkeen

Juhannusvieraat olivat kyllä niin siistejä, ettei mistään edes huomannut heidän käyneen. Jopa Akalta unohtunut silitysrauta ja lauta olivat täsmälleen samassa paikassa kuin ennen juhannusta. Mutta tiskit oli tiskattu ja kaikki jäljet häivytetty, joten kyllä siellä joku oli ollut.


Tiistaina paistoikin aurinko oikein kauniisti, jopa ihan sisälle asti. On mukava, kun edes muutamia kesäisempiä päiviä osuu kohdalle.


Syreenitkin alkavat vihdoin kukkia.


Kukkapenkissä kukkivat nyt pikkusydän ja vuorikaunokki.


Ja kiven luona ihana iiris kukkii lähes valkoisena.


Akka kävi fysioterapeutilla ja sai hyvät jumppaohjeet. Ja heti piti mennä punttisalillekin tekemään jalan koukistuksia ja ojennuksia sekä jalkaprässiä. Vielä ei laitettu 150 kg jalkaprässiin, yhden jalan harjoitukseen riitti hyvin 20 kg. Kotiharjoituksina liikkeitä voi tehdä pienillä nilkkapainoilla. Ja kahdella vaa'alla seisten pitää hakea takaisin oikea kehon painopiste, joka on siirtynyt vasemmalle oikean jalan varomisen vuoksi. On siinä Akalla nyt treenaamista kerrakseen.

6 kommenttia:

  1. Kauniisti kukkii syreeni ja todella kaunis valkoinen siperiankurjenmiekka. Pikaista paranemista.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ai, se on siperiankurjenmiekka. Hyvä, kun tuli tarkka laji tiedoksi. =)

      Poista
  2. Tsemppiä treeneihin. Onpa upean näköinen kurjenmiekka.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä kovasti jalka nousee, mutta vielä pienellä painolla. =)

      Poista
  3. Täällä syreenit jo lopettamassa kukintaansa...:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Näillä ei mitään kiirettä tunnu olevan, mutta sehän on vain hyvä. =)

      Poista